◆中、高风险地区及所在县（市、区、旗）人员：严格限制出行。

◆中、高风险地区所在地市的其他县（市、区、旗）人员非必要不出行，确需出行的须持48小时内核酸检测阴性证明。

◆严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区、旗），非必要不前往中、高风险地区所在地市的其他县（市、区、旗）。

◆高风险岗位人员应尽量避免出行，确需出行的须满足脱离工作岗位14天以上，且持48小时内核酸检测阴性证明，并向所在单位报备。

*以上出行要求是针对跨省（自治区、直辖市）流动

鼻拭子：头微微抬高45度，放松脸部肌肉；鼻腔内有酸痛感时，微微松开嘴巴。

咽拭子：头向后仰，张大嘴巴用鼻子呼吸，采集的瞬间，屏住呼吸，恶心反应会轻一些。

注意事项：

◎做核酸检测前2小时尽量避免进食

◎采样前30分钟做到不喝水及饮料、不吸烟、不喝酒、不咀嚼口香糖等。

◎临检时要减少吞咽动作，不做清嗓子（例如咳痰吐痰）的动作。

坐飞机：大部分航空公司官网均公布了核酸检测阴性证明有效开始时间及截止时间认定标准。

坐火车：12306手机客户端已提供购票出发地与到达地疫情防控政策实时查询功能。购买机票成功后，航空公司一般会发送包含登机防疫政策信息的短信至购票预留手机号，可注意查收手机短信。

全国部分机场、火车站都已推出核酸检测服务。

可拨打当地疫情防控咨询电话进行核实及变码。

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